Mindfulness

Mindfulness, zoals we het woord de voorbije jaren zijn gaan gebruiken, staat voor een kwaliteit van aandacht, een manier van omgaan met wat zich aandient.

We houden even op met wat we bezig waren en kijken we met een milde open aandacht naar wat er is.

Het is een middenweg tussen de werkelijkheid negeren en er als in een maalstroom in meegesleept worden.

Dat vraagt oefening. Het is iets wat we ons hele leven blijven cultiveren.

In de stresskliniek bieden we een aantal manieren aan om dit te oefenen. We hebben trainingen over omgaan met ons lichaam en met lichamelijke klachten, over omgaan met gedachten en emoties. We hebben een training over kwaliteit van aandacht en aanwezigheid in communicatie en relaties. We hebben activiteiten voor volwassenen en jongeren.

 

 

 

 

Tussen 2 klippen