Mindfulness beoefenen kan in één ademhaling,
of in drie minuten ademruimte,
of in een kwartier in stilte zitten,
of in een bodyscan van drie kwartier ...

en soms wil je meer tijd
tijd om te stoppen en te kijken
en aanwezig te zijn

In deze retraite, geleid door Edel Maex, nemen we tijd.

We werken met een afwisseling van geleide meditaties, stille meditatie en loopmeditatie in de natuur.

De nadruk ligt op een milde open aandacht en een houding van goodwill en mededogen.

Deze retraite is bedoeld voor mensen die al enige ervaring hebben met meditatie of mindfulness.

Waar en wanneer

Van vrijdagavond 3 tot zondag 5 maart 2023

Cadzandië
Vierhonderdpolderdijk 10
4506 HL CADZAND
Nederland

Aankomst vanaf 19.00 u.
We starten om 20.00 u en gaan door tot de laatste middag om 16.00 u.
De dagindeling vind je hier.

Kosten

345 euro inclusief het verblijf in een tweepersoonskamer.
Als je een eenpersoonskamer wil, is er een toeslag van 40 Euro (2 nachten).

Lakens en handdoeken moeten deelnemers zelf meebrengen.

Inschrijven

Inschrijven kun je online.

Save the date

De volgende retraites zijn (nog onder voorbehoud) gepland op
7-9/5 2023
23-25/6 2023