Module 1: Stille retraite

Stille meditatie is de moeder van alle mindfulnessbeoefening. Niet alle meditatie, ook niet alle boeddhistische meditatie, is echter mindfulness. Daarom wordt in deze retraite in de instructie en begeleiding de nadruk gelegd op wat het hart van mindfulness uitmaakt.

LIteratuur: Dit is de plaats. Over zen, mindfulness en mededogen, Lannoo 2013

Module 2: De vertaling naar de praktijk

Deze bejegeningswijze vertaalt zich naar je professionele praktijk. Deze module bestaat uit twee pijlers.

Deel 1: ontmoeting

Werken met mindfulness in de zorg start bij de relatie tussen de hulpverlener en de hulpvrager. Hier oefenen we met mindfulness als basis van een helend contact. 

Deel 2: lichaam, denken, voelen

Van daaruit kun je iemand leren om zelfmeer mindful om te gaan met het lichaam, met gedachten en met gevoelens. HIer werken we vooral rond geleide meditaties en oefeningen die hierop gericht zijn.

Literatuur: Mindfulness. In de maalstroom van je leven, Lannoo 2006