Module 1: Stille retraite
Stille meditatie is de moeder van alle mindfulnessbeoefening. Niet alle meditatie, ook niet alle boeddhistische meditatie, is echter mindfulness. Daarom wordt in deze retraite in de instructie en begeleiding de nadruk gelegd op wat het hart van mindfulness uitmaakt.
LIteratuur: Dit is de plaats. Over zen, mindfulness en mededogen, Lannoo 2013
Module 2: De vertaling naar de praktijk
Deze bejegeningswijze vertaalt zich naar de praktijk van de zorg. Deze module bestaat uit twee delen.
Deel 1: ontmoeting
Werken met mindfulness in de zorg start bij de relatie tussen de hulpverlener en de hulpvrager. Hier oefenen we met mindfulness als basisvoorwaarde van een helend contact.
Deel 2: lichaam, denken, voelen
Van daaruit kun je iemand leren om meer mindful om te gaan met het lichaam, met gedachten en met gevoelens. HIer werken we vooral rond geleide meditaties en oefeningen die hierop gericht zijn.
Literatuur: Mindfulness. In de maalstroom van je leven, Lannoo 2006