Leren mediteren

Er zijn niet veel dingen die je op één dag kunt leren. Mediteren wel… en dan heb je een heel leven om het te verdiepen.

Vergelijk het met fietsen: als je er eenmaal mee weg bent, verleer je het nooit meer. Maar niemand kan voorspellen waar je fiets je nog zal brengen.

Mediteren is ook de basistechniek van het werken met mindfulness. Dat kan in verschillende contexten. Je kunt de 8-weken mindfulnesstraining opvatten als een mogelijk parcours dat je aflegt in de context van de Stresskliniek.

In deze workshop kiezen we voor een parcours van één dag, met als enige bedoeling om te leren mediteren, met als enige context ons dagelijks leven.

Deze workshop wordt gegeven door Edel Maex en is gebaseerd op het boek ‘Leren Mediteren’.

‘Op z’n eenvoudigst gezegd is mediteren niets anders dan stil worden, je geest en je hart openen, en aanwezig zijn.’

Praktisch

Vrijdag 9 juni in Ter Dennen in Westmalle van 9.30 u tot 16.30 u.

Breng een kussentje mee voor als we zitten op een stoel en kleding en schoeisel waarmee je buiten kunt wandelen.

Deelname kost 75 Euro, koffie en warme maaltijd inbegrepen.

Inschrijven kun je online.

 

Klik hier voor tips over hoe verder mediteren na de workshop.