Mindfulness voor Kinderen

 

Mindfulnesstraining voor kinderen in de basisschool

Kinderen hebben, net als volwassenen,  heel wat prikkels te verwerken.  Er is veel drukte in en rondom ons.  Om met die drukte en in die maalstroom te kunnen leven, en niet alleen te overleven,  kan het een hulp zijn als een kind leert:

  • rust en vertrouwen te vinden in zichzelf
  • besef te hebben van eigen grenzen en die van anderen
  • omgaan met angst, verdriet, boosheid en onzekerheid
  • dat moeilijke dingen bij het leven horen en niet onoverkomelijk zijn.

Werkwijze

In een mindfulnesstraining leer je bewuster reageren op wat gebeurt en ook op gevoelens,  gedachten en gepieker.  We leggen uit hoe je door bv. angst,  gepieker of onzekerheid,  ‘in een straatje geraakt’,  jezelf ‘vastdraait’, en ook,  hoe je weer ruimte kan maken.  We doen dit met eenvoudige aandachtsoefeningen die in het leven van alledag kunnen ingepast worden.

We leren dit enkel door te doen,  te ervaren.  Daarom vragen we om thuis elke dag een kwartier te oefenen gedurende de 8 weken van de training.

We starten met een kennismakingsgesprek met kind en ouder(s).  Vervolgens start de training.  Grootte van de groep: minimum 5 en maximum 10 kinderen. 

Na de tweede sessie voorzien we een telefonisch gesprek met de ouder(s). 

Na de laatste sessie  is er een opvolgingsgesprek met kind en ouder(s).

Voor wie

Voor kinderen van de lagere schoolleeftijd die last hebben van onrust, slaapproblemen, piekeren, verlegenheid, angst, depressieve gevoelens of moeilijkheden hebben met aandacht.

Waar, wanneer

Stresskliniek van het Ziekenhuis Netwerk Antwerpen (ZNA), Leopoldstraat 26, 2000 Antwerpen.

voor kinderen van 6 tot en met 8 jaar

7 sessies op zaterdag 2, 9,16, 23, 30 september, 7 en 14 oktober 
telkens van 10u tot 11u30.

We starten met één sessie voor de ouders (zonder de kinderen) op 2 september.
Vervolgens zijn er 6 sessies voor de kinderen (zonder de ouders).
Na de training is er nog een eindgesprek met de ouders en kinderen voorzien. 

Begeleiding : Sheena Van Namen

 

voor kinderen van 9 tot 12 jaar

7 sessies op zaterdag 14, 21 en 28 oktober, 18 en 25 november, 2 en 9 december
telkens van 14.00 u tot 15.30 u 

We starten met één sessie voor de ouders (zonder de kinderen) op 14 oktober.
Vervolgens zijn er 6 sessies voor de kinderen (zonder de ouders).
Na de training is er nog een eindgesprek met de ouders en kinderen voorzien. 

Begeleiding : Sheena Van Namen

Kosten

250 euro.
In de prijs zijn begrepen : cd, oefenmap, drank.

De meeste ziekenfondsen hebben een terugbetalingsregeling voor psychotherapie voor jongeren.

Het programma vormt één geheel en er kan niet per sessie betaald worden. Na de start is geen annulering meer mogelijk. 

Intakeformulier

U kunt het intakeformulier online invullen.

meer info bij
Jen Bertels