Mindfulness voor Kinderen

 

Mindfulnesstraining voor kinderen in de basisschool

Kinderen hebben, net als volwassenen,  heel wat prikkels te verwerken.  Er is veel drukte in en rondom ons.  Om met die drukte en in die maalstroom te kunnen leven, en niet alleen te overleven,  kan het een hulp zijn als een kind leert:

  • rust en vertrouwen te vinden in zichzelf
  • besef te hebben van eigen grenzen en die van anderen
  • omgaan met angst, verdriet, boosheid en onzekerheid
  • dat moeilijke dingen bij het leven horen en niet onoverkomelijk zijn.

Werkwijze

In een mindfulnesstraining leer je bewuster reageren op wat gebeurt en ook op gevoelens,  gedachten en gepieker.  We leggen uit hoe je door bv. angst,  gepieker of onzekerheid,  ‘in een straatje geraakt’,  jezelf ‘vastdraait’, en ook,  hoe je weer ruimte kan maken.  We doen dit met eenvoudige aandachtsoefeningen die in het leven van alledag kunnen ingepast worden.

We leren dit enkel door te doen,  te ervaren.  Daarom vragen we om thuis elke dag een kwartier te oefenen gedurende de 8 weken van de training.

We starten met een intakegesprek met kind en ouder(s).  Vervolgens start de training.  Grootte van de groep: minimum 5 en maximum 10 kinderen. 

Voor wie

Voor kinderen van de lagere schoolleeftijd die last hebben van onrust, slaapproblemen, piekeren, verlegenheid, angst, depressieve gevoelens of moeilijkheden hebben met aandacht.

Waar, wanneer

Stresskliniek van het Ziekenhuis Netwerk Antwerpen (ZNA), Leopoldstraat 26, 2000 Antwerpen.

Nieuwe groepen starten in april 2021

Op maandag 19/4 van 18.00 tot 19.30 u voor de ouders
Daarna van 13.30 tot 15.00 u voor de kinderen
op woensdag 21/4, 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5 

Kosten

250 euro.
In de prijs zijn begrepen : luisteroefeningen en werkboekje.

De meeste ziekenfondsen hebben een terugbetalingsregeling voor psychotherapie voor jongeren.

Het programma vormt één geheel en er kan niet per sessie betaald worden. Na de start is geen annulering meer mogelijk. 

Intakeformulier

U kunt het intakeformulier online invullen.

meer info bij
Lien De Rijdt